居家#肩背训练 准备一根拉力器就够了#开肩美背 #塑形 肩开了背薄了 臀翘了 腿子都修长了一个#拉力绳 练全身，舒展腋窝释放情绪不知不觉肩打开了背薄了腿细了臀也翘了

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2025-11-03 03:45:31

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