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姐妹，我从140到104，靠的就是每的坚持，大肚腩，水桶腰，每天怒甩30分钟，全身暴汗，通透顺畅，二十几块钱，少喝一杯奶茶，你也尝试一下#居家运动健身 #居家锻炼 #呼啦圈瘦身 #瘦肚子 #生命在于运动一起锻炼吧

2025-08-22 14:10:00

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别看这个动作简单，其实很燃脂，每天坚持用20分钟，夏天买30条吊带随便穿，逆袭小蛮腰#瘦肚子#呼啦圈#全身燃脂 #居家锻炼 #好身材练起来

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滑雪机到底是不是智商税，多余替大家试过了 比跑步爬楼梯爽多了，不伤膝盖不伤腰，汗水不会辜负努力的你#居家锻炼 #健身 #收腹提臀 #身材管理 #多余和毛毛姐

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踩指压板 #指压板 #居家运动 #商务休闲 #运动健身 #超慢跑

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别看这个动作简单，其实很燃脂，每天坚持甩30分姐妹们，看似简单，实则非常暴汗，这种软弹簧呼啦圈可以和腰部腹部完美贴合，摇起来不容易掉！而且不伤腰，不用担心摇出来淤青！#瘦肚子#呼啦圈#居家锻炼#瘦肚子#呼啦圈

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肚子大腰粗，有身材焦虑的可以试试指压板，肚子越大，变化越明显#指压板慢跑 #身材管理 #自律遇见更好的自己 #宝妈 #居家锻炼

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